YOGA NIDRA

(extraits traduits du livre Yoga Nidra Made Easy de Uma Dinsmore-Tuli et Nirlipta Tuli)

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Le yoga nidra nous rappelle les expériences naturelles vécues en tant qu'enfants. Ces état d'éveils conscients, de rêveries éveillées et de créativité.

Le yoga nidra n'est pas un sommeil, ce n'est pas un réveil, c'est l'éveil. (awaking)

Il n'y a absolument rien à faire dans cette pratique puisque le yoga nidra est un état de non-faire.

C'est pour cela qu'on ne fait pas de yoga nidra, on est dans le yoga nidra.

Voyons même cela comme une invitation à ne plus rien faire, dans la liberté totale de voir apparaître ce qui est fondamentalement bon pour nous.

Loin du temps et loin du monde extérieur.

Loin de l'illusion du temps et loin de l'illusion de la société.

Le yoga nidra est une méditation sans effort qui suit les processus naturels du moment où nous nous endormons.

C'est l'expérience d'être aux limites, celles où un état de conscience en rencontre un autre.

Le sas, l'espace liminal est un puit de liberté. Un espace dénué de limitations où tout peut arriver.

Tu peux sembler éteint vu de l'extérieur, mais à l'intérieur les lumières s'allument et éclaire tout ton potentiel

Le yoga nidra nous aide et nous entraîne à être familier avec les différents paliers que nous traversons au moment de s'endormir. Il s'agit là d'être conscient d'un état dans lequel d'habitude nous ne prêtons plus attention et que pourtant nous visitons chaque nuit.

Donc le yoga nidra est en nous, nous possédons tous cette capacité de traverser cet état. Le yoga nidra va nous aider à y rester et utiliser cet état comme un outil de transformation, de régénération, de guérison et de liberté.

Nul besoin de rendre la pratique compliquée, elle est déjà en nous et il pourrait suffire de réactiver notre capacité à entrer dans cet état, un phénomène totalement naturel pour nous.